Kein Witz, sondern, so Forscher Pudel, „männliches Abnehmverhalten in seiner Reinform“. Und das kommt ungefähr so daher: Diät ist peinlich, darf keinesfalls in der Gruppe stattfinden und ja nicht zu kompliziert sein – am besten macht man’s gar nicht. Bei einer repräsentativen Umfrage im Auftrag des Online-Portals GesundheitPro.de gaben denn auch drei von vier männlichen Befragten an, nie Diät zu machen. Bei Frauen sind es etwa die Hälfte.

Wenn Männer sich dann doch zum Abnehmen durchringen, dann „oft mit radikalen Maßnahmen und falsch“, beklagt Pudel. Klassisches Beispiel: der Polizist. Dann wird rigoros gefastet, alles gestrichen, was Spaß macht. So hungern sich die Herren der Schöpfung zwar herunter – gelobt sei, was dünn macht. Aber danach fallen die meisten in alte, ungesunde Ernährungsmuster zurück. Und die Kilos siedeln sich hurtig wieder auf den Rippen an. Der Jo-Jo-Effekt lässt grüßen.

Dabei hätten es deutsche Männer dringend nötig, dauerhaft Gewicht zu verlieren. Mehr als 66 Prozent von ihnen gelten als übergewichtig, so der neueste Ernährungsbericht der Bundesregierung. Zum Vergleich: Bei den Frauen sind es 50 Prozent. „Das Körperfett der Männer ist zudem viel gefährlicher als das von Frauen“, erklärt Pudel. Bei Ersteren setzt es sich nämlich überwiegend um den Bauch herum fest – und erhöht so das Risiko für Stoffwechselerkrankungen. Frauen werden eher um Hüfte und Po herum pummelig – medizinisch betrachtet viel weniger riskant.

In einem Punkt haben es Männer aber leichter: Sie verfügen über mehr Muskelmasse als Frauen, verbrauchen deshalb mehr Kalorien und nehmen auch viel rascher ab, erklärt Martin Hünerhoff, Pressesprecher der Firma Weight Watchers: „Wer sieht, wie die Pfunde purzeln, bringt deutlich mehr Motivation mit.“ Allerdings nur so lange, wie der Genuss nicht gänzlich auf der Strecke bleibt, warnt Ernährungsforscher Pudel. Denn selbst der entschlossenste Kerl hält freudlosen, knallharten Verzicht nicht ewig durch.

Quelle: www.seniorenpro.de