Töne bringen im Gehirn ein ganzes Netwerk von Nervenzellen zum Schwingen. Die Gehirnareale die beim Musizieren, Singen oder beim bewussten Musikhören reagieren dabei ähnlich wie beim Meditieren. Schmerzen werden dadurch weniger wahrgenommen.  Eine Musik gegen Schmerzen im eigentlichen Sinn gibt es jedoch nicht. Auf welche Musik man anspricht, hängt von den eigenen Hörgewohnheiten ab. Versuchen Sie also ihre eigene Musik zu finden, je nach ihren eigenen Vorlieben. Wissenschafter haben herausgefunden, dass bei der Musikauswahl nicht so sehr die Melodie, sondern der Rhythmus ein entscheidender Stresskiller ist. Der Musik-Rhythmus wirkt sich scheinbar auf den Biorhythmus aus.
Machen sie gleich einen Schnelltest mit Musik, um die heilende Wirkung der Musik zu erfahren.

Vergessen sie nicht auf ihren Körper als Instrument. Singen ist vielleicht die effektivste Methode die heilenden Kräfte der Musik zu spüren. Singen ist gesundheitsfördernd. Regelmäßiger Gesang bringt das Herz und den Kreislauf auf Trab und wirkt fast genauso wie eine Runde Joggen. Beim Singen wird die Atmung gleichmäßiger und tiefer. Der Körper nimmt mehr Sauerstoff auf und wird dadurch besser durchblutet. Singen drosselt die Produktion von Stresshormonen und stärkt das Immunsystem. Spielerisch entwickeln wir ein besseres Körperbewusstsein, verbessern unsere Körperhaltung und unser Selbstvertrauen. Singen hilft sogar bei häufigem Schnupfen und trüber Stimmung. Sie müssen jedoch selbst entscheiden, ob sie gemeinsam mit anderen singen, jemanden etwas vorsingen oder lieber allein vor sich hinträllern.

Musik macht gute Laune, entspannt und hilft gegen Stress und sogar bei Schmerzen.
Legen sie sich daher eine musikalische Hausapotheke an!

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