Suchbegriff eingeben


LOGIN
Partner- und Kontaktbörse
Benutzername

Passwort


Wohlbefinden beginnt im Kopf

Um die seelische Balance zu halten, ist es wichtig, sich die eigene Lebenssituation bewusst zu machen. Die neue Lifestylekartei macht den Seelenzustand sichtbar - als ersten Schritt gezielter Gesundheitsvorsorge.
Wohlbefinden setzt häufig erst ein, wenn man die eigenen Bedürfnisse nicht nur erkennt, sondern auch durchsetzen kann - sich also persönlichen Freiraum schafft und nicht jede Minute verplant. Der größte Wert jedoch im Hinblick auf ein gesundes Leben ist nach Ansicht der Wiener Gynäkologin Dr. Maria Hengstberger das Bewusstsein im Sinne von bewusst leben. Denn wer bewusst lebt, lebt gesünder.

Um vielen Menschen zu helfen, die wichtigsten Voraussetzungen für ein gesundes Leben auf einen Blick zu erkennen und auch regelmäßig kontrollieren zu können, hat Hengstberger auf Basis verschiedener Lebensstilfaktoren einen Fragebogen - genannt Lifestylekartei - entwickelt. Darin wird das ganzheitliche Wohlbefinden anschaulich als ein Schutzhaus für die Gesundheit dargestellt. Interessierte können den Fragebogen beim Arzt ausfüllen oder online unter Lifestylekartei abrufen.

Das Selbst wird sichtbar

Das Schutzhaus gegen Krankheit und Krebs ist das Symbol für das eigene „Ich“: Das Dach symbolisiert das Selbstbewusstsein, das oft heftigen Unwettern ausgesetzt ist. „Die tragenden Mauern des Hauses zeigen auf einen Blick die wichtigsten Voraussetzungen für einen gesunden Körper: regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und reichlich Kraft aus der Natur, die unsere größte Energietankstelle sein sollte“, sagt Hengstberger.

Große Bäume neben dem Haus symbolisieren die Beziehung zu unseren Mitmenschen. Auch diese Beziehungen haben einen starken Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die Regenwolken über dem Haus stehen für Bedrohungen durch Krankheiten.

Bleiben soziale Beziehungen unerfüllt oder werden unglückliche Bindungen nicht aufgearbeitet, neigen viele Menschen zum Grübeln. Das ist bedenklich, weil man hier schnell in eine Depression rutschen kann. Und mit dem Tempo des Alltags besteht Gefahr in die Stressspirale zu gleiten. „Heute nimmt der negative Stress überhand und mir müssen zusehen, in Balance zu bleiben oder anders gesagt Stresskompetenz zu erlangen“, weiß die Gynäkologin. Sind einem die Risikofaktoren für Erkrankungen bewusst, kann entsprechend vorgesorgt werden.

Das Wohnzimmer ist Symbol für Gedanken und Gefühle. Man muss sich in diesem Ambiente wohl fühlen. „Negative Gefühle oder Situationen hingegen führen manchmal dazu, dass wir total „aus dem Häuschen“ sind.

„Doch wer denkt in Stresssituationen schon an gesunde Ernährung, an die Notwendigkeit von Bewegung, an ein gesundes Selbstwertgefühl, die nötige Abgrenzung nach außen?“, sagt Hengstberger.

Der Boden, der das Haus trägt, ist Symbol für unser geistiges Fundament, eine Metapher für unsere geistige Stabilität. Hengstberger: „Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass gläubige Menschen gesünder sind als Ungläubige.“ Damit ist jedoch nicht gemeint, dass man als Ungläubiger ein höheres Krankheitsrisiko hat.

Ob man die Kraft aus einem sinnerfüllten, sozialen Leben, aus spirituellen Quellen, der Kraft „höherer Mächte“ oder eben dem Glauben schöpft, ist nicht relevant. Wichtig ist es, eine Kraftquelle zu haben.

Der Schornstein hingegen symbolisiert die Fähigkeit des Loslassens. Hengstberger: „Das Bild zeigt uns, wie wichtig es ist negative Gedanken, krankmachende Beziehungen, private und berufliche Stresssituationen los zu werden. Rauchschwaden aus dem Schornstein sind ein Symbol für diese Fähigkeit.“

 

Quelle: www.gesundesleben.at




» zurück
 
Schriftgröße:
A A A