Im Stakkato prasselt das Leben auf uns ein. Die Hektik füllt den Tag aus. Erholung kommt zu kurz. Wer Ausgleich und Harmonie für Körper, Seele und Geist sucht, ist in einer Yogastunde gut aufgehoben.
Dieser Wunsch beseelt uns alle: Wir wollen gesund sein und gesund bleiben. Neben ausgewogener Ernährung und Entspannung ist Bewegung ein wichtiger Faktor. Keine Sorge, es geht nicht um schweißtreibenden Hochleistungssport! Viel wichtiger...
Körperliche Fitness wird hauptsächlich durch die Ausdauerleistungsfähigkeit begrenzt. Ihr kommt bei einem gesundheitsorientierten Training eine besonders wichtige Rolle zu. Ein „aerobes Ausdauertraining” hat besonders viele positive Effekte...
Obwohl die Wirkung des Super-Medikaments „Bewegung“ immer wieder beschworen wird, gibt es zunehmend Übergewichtige in der Bevölkerung. Es ist nicht leicht zementierte Gewohnheiten über Bord zu werfen.
Ob Trekking, Hiking oder Nordic Walking - Bewegung auf Schusters Rappen in freier Natur ist "trendy". Aus gutem Grund: Wandern jeglicher Art sorgt nachweislich für optimale körperliche, geistige und seelische Fitness.
Die Sportart aus dem hohen Norden trainiert nicht nur Herz und Kreislauf - sie schont auch die Gelenke
Australische Forscher haben nachgewiesen, dass Fitnesstraining die Gedächtnisleistung verbessern kann
Ob Gehen oder Joggen – egal wie Sie sich fit halten: Regelmäßiges Training hat den größten Effekt
Rückenschmerzen, Osteoporose und Übergewicht haben Eines gemeinsam: Mehr Bewegung ist in diesen Fällen die beste Therapie. Alles über die richtige Dosis Sport erfahren Sie von den ehemaligen Skirennläufern Rosi Mittermaier und Christian...
Bewegungsmangel, einseitige Ernährung, und Hektik sind Krankmacher. Schon Mitte des 19. Jahrhunderts wetterte Pfarrer Kneipp dagegen. Seine vergleichsweise einfachen Vorsorge-Methoden erleben heute wieder eine Renaissance.
Ein neuer Trend für alle, die mit Walking oder Jogging mehr als nur körperliche Fitness erreichen wollen, ist das so genannte Medi-Walking: Gehen und gleichzeitig meditieren.
Klimmzüge sind auch im fortgeschrittenen Alter möglich
Oft wird Golfen als die Kunst bezeichnet, auf viel zu langen Bahnen mit vielfach ungeeigneten Schlägern, einen kleinen Ball in ein winziges Loch zu spielen. Eine Erklärung, die jedoch keinesfalls reicht, um den Trendsport für alle...
